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Quando estás tão focado nos macronutrientes que tomas, é fácil colocar os micronutrientes em segundo plano.
Os micronutrientes são, no entanto, essenciais para o teu corpo funcionar em excelentes condições e, tomar um multivitaminico diariamente é uma boa estratégia para assegurar que não existe qualquer possibilidade de carência de vitaminas ou minerais.
O mesmo principio se aplica às gorduras essenciais: um bom suplemento de óleo de peixe fornecer-te-á com ácidos gordos omega-3 suficiente para ir de encontro às tuas necessidades diárias e fortalecer a saúde do teu cérebro, coração e articulações.
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Fonte: jumia.co.mz
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